Was ist Aikido?

Aikido ist eine moderne Kampfkunst. Sie wurde Anfang des Jahrhunderts von Morihei Ueshiba in Japan aus dem intensiven Studium mehrerer anderer Kampfkünste entwickelt.  Ueshiba kam zu der Einsicht, daß eine wahre Kampfkunst dem Frieden und der Überwindung von Gewalt dienen muss und Konflikte nicht schüren darf; daß sie aber trotzdem eine Verteidigung gegen weniger friedfertige Zeitgenossen ermöglichen muss. Aikido setzt daher nicht auf Konfrontation und Gegengewalt sondern auf Umlenken der Kraft. Der Angriff wird nicht blockiert, sondern in kreisförmigen Bewegungen aufgenommen und auf den Gegner zurückgeführt. Auf diese Weise können auch starke Angriffe mit wenig Aufwand abgewehrt werden.  Aus wenigen Grundprinzipien ergibt sich eine Fülle von Möglichkeiten, die es einem Aikidoka erlauben, aus jeder Situation heraus eine passende Antwort zu entwickeln. Man kann es daher als Sport betrachten, als Selbstverteidigung oder als Meditation üben. Jeder kann seine eigenen Schwerpunkte setzten; und nur wer es übt, wird herausfinden, was es für sie oder ihn sein kann. Aikido als Sport In einer umfassenden Untersuchung wurde Aikido als eine der zehn gesündesten Sportarten eingestuft. Dabei wird vor allem die Koordination, allgemeine Beweglichkeit und Ausdauer geübt. Man kann die Anstrengung sehr gut dosieren, so daß Menschen jeden Alters, Geschlechts und Fitness mitüben können, ohne unter- oder überfordert zu werden. Das Training umfaßt ebenso langsame,sorgfältige Grundübungen wie die schnelle, dynamische Anwendung der Techniken. Aikido wird stets rechts wie links geübt und bezieht den ganzen Körper ein - dadurch werden einseitige Belastungen vermieden und alle Bereiche des Körpers trainiert. Aikido als Selbstverteidigung Wegen seiner einfachen Prinzipien ist Aikido auch eine hervorragende Selbstverteidigung. Alle Aikidotechniken sind aus den selben einfachen Prinzipien abgeleitet, die es erlauben, die Verteidigung jedem Angriff anzupassen. Man kann auf jede Situation flexibel reagieren, auch wenn sie neu und unerwartet ist. Weil im Aikido sehr locker und entspannt gearbeitet wird, kann man auch kräftigere Gegner abwehren, so daß auch Frauen, ältere oder weniger sportliche Menschen sich erfolgreich verteidigen können. Aikido als Meditation Eine Kampfkunst verlangt und fördert völlige Geistesgegenwart und eine fließende Aufmerksamkeit, die sich ganz dem Hier und Jetzt widmet, nicht von Vergangenheit oder Zukunft ablenken lässt und an nichts haftet. Gleichzeitig bietet Aikido eine Kontrolle für diesen meditativen Zustand, weil jede Ablenkung davon sofort sicht- und spürbar wird. Kampfkunst: Aikido als Ganzes Das Zusammenwirken aller dieser Teile macht Aikido zu einer Kampfkunst, in der sich der sportliche, der kämpferische und der meditative Aspekt gegenseitig ergänzen und fördern.

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